No tiene que adelgazar hasta su talla del instituto para obtener verdaderos beneficios para su salud. Perder sólo unos pocos kilos supone una gran diferencia. El cinco por ciento de su peso corporal -5 kilos para una persona de 90 kilos- puede mejorar todo tipo de problemas de salud, y hacer que se sienta mejor,… Seguir leyendo Lo que una pérdida de peso del 5% puede hacer por su salud
Rollitos o michelines: razones, causas y riesgos
¿Qué son los rollitos o michelines? Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar michelines. Se trata de un exceso de grasa en la parte inferior de la sección media del cuerpo. Cuando se depositan pequeñas bolsas de grasa por encima del hueso de la cadera y a ambos lados de la cintura, se denominan… Seguir leyendo Rollitos o michelines: razones, causas y riesgos
¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Te lo desvelamos
Habrá oído una y otra vez: La dieta y el ejercicio son las claves para tener un peso saludable. Bien, pues resulta que, sin embargo, uno de estos factores es mucho más importante que el otro. Si está buscando en perder algunos kilos, lo mejor es centrarse en los alimentos. A pesar del mensaje constante… Seguir leyendo ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Te lo desvelamos
Esto es exactamente lo que tienes que caminar para empezar a perder peso
Cómo perder peso caminando Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se pierde peso. Sin embargo, sólo unos pocos son conscientes de que caminar puede ayudar a perder casi medio kilo o más por semana, y hasta 10… Seguir leyendo Esto es exactamente lo que tienes que caminar para empezar a perder peso
8 formas de eliminar la grasa lateral
Cómo eliminar la grasa lateral La grasa de la zona lateral de nuestro cuerpo es conocida por ser casi imposible de quemar. La atacamos una y otra vez con abdominales clásicos, pero seguimos sin poder reducirla. Si un millón de abdominales no te quitan esas odiadas zonas de grasa, ¿qué lo hará? En un artículo… Seguir leyendo 8 formas de eliminar la grasa lateral