¿Comes bien y haces ejercicio, pero aún así no consigues deshacerte de la grasa del vientre? Entonces es el momento de cambiar su enfoque de la dieta y el ejercicio. Una cintura cada vez más ancha puede aumentar el riesgo de resistencia a la insulina, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiacas y muchos otros problemas… Seguir leyendo Ejercicios de gimnasia para perder grasa abdominal
10 formas de aumentar el metabolismo
¿Puedes mejorar tu metabolismo? Aumentar el metabolismo es el santo grial de los que vigilan el peso, pero la rapidez con la que tu cuerpo quema calorías depende de varias cosas. Algunas personas heredan un metabolismo rápido. Los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, incluso en reposo. Y para la mayoría de… Seguir leyendo 10 formas de aumentar el metabolismo
15 cosas que ralentizan el metabolismo
1. Tus genes El metabolismo es la forma en que tu cuerpo transforma los alimentos en energía. Si tu cuerpo es lento a la hora de quemar calorías mientras descansas o duermes, probablemente lo hayas heredado de tus padres, a través de tus genes. Lo que puedes hacer: Como no puedes cambiar tus genes, céntrate… Seguir leyendo 15 cosas que ralentizan el metabolismo