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3 tipos de plancha para adelgazar la cintura, tonificar el abdomen, las piernas y los glúteos con tu peso

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El ejercicio que esculpe tus abdominales en dos semanas: 15 minutos al día

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Ejercicio de plancha: esculpe tus abdominales y quema la grasa del vientre en 2 semanas

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Plancha abdominal: Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día