Mucha gente cree que para perder peso y tonificar el cuerpo hay que pasar innumerables horas en el gimnasio y hacer dietas estrictas. Sin embargo, aunque tanto la actividad física como una dieta adecuada son esenciales para perder peso, hay ejercicios que pueden optimizar los resultados. Es el caso del método Sakuma, llamado así por… Seguir leyendo Método Sakuma: El método de 5 minutos al día que ayuda a perder peso