¿Ejercicios para glúteos? ¡Vamos allá! En Todos en forma hemos realizado una selección de ejercicios que le servirán para conseguir unos glúteos más firmes y unos muslos más reafirmados. Todos los ejercicios están realizados por entrenadoras personales profesionales. Tan sólo tiene que elegir cuál de las rutinas de ejercicios le gusta más y seguir las… Seguir leyendo 5 rutinas (sencillas) de ejercicios para glúteos
Plancha abdominal: Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día
Ejercicio de plancha abdominal «10 minutos de abdominales«, gritaba mi entrenador de atletismo de la universidad al final de cada práctica. Odiaba los abdominales. No es que fuera perezosa – yo era una atleta, después de todo. Pero, ¿quién quiere hacer 10 minutos de abdominales? ¡En serio! Es tan aburrido. Sin embargo, algunos días tuve… Seguir leyendo Plancha abdominal: Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día
5 Ejercicios fáciles para eliminar la flacidez de los brazos rápidamente
Cómo eliminar la flacidez de los brazos Ahora que el verano ya está aquí, todos estamos listos para mostrar nuestros brazos y disfrutar de algo de sol. Sin embargo, hay una cosa que no nos permite mostrar los brazos cómodamente: la piel flácida. La piel flácida afecta a hombres y mujeres por igual. El envejecimiento… Seguir leyendo 5 Ejercicios fáciles para eliminar la flacidez de los brazos rápidamente
Este es el mejor ejercicio para perder barriga (según la ciencia)
En el «juego» de perder peso, no todas las grasas son iguales. Si estás tratando de perder esa barriga que acabas de darte cuenta que esconde tras de sí unos abdominales, comprobarás que la grasa del estómago es algo muy resistente. Pero no temas: Un estudio reciente encontró que hay un tipo de entrenamiento que… Seguir leyendo Este es el mejor ejercicio para perder barriga (según la ciencia)