Si tu core o núcleo es la base de tu fuerza, el suelo pélvico es el primer ladrillo de esa base: es de donde proviene tu fuerza. Según UpToDate, el suelo pélvico está formado por los músculos que sostienen los órganos de la pelvis (vejiga, recto y útero). Estos músculos lo controlan todo, desde la… Seguir leyendo 8 movimientos de Pilates para fortalecer el suelo pélvico
