Si padeces ansiedad, puede haber momentos en los que lo último que te apetece es mover el cuerpo. Pero el ejercicio puede desempeñar un papel clave en el control de los síntomas, gracias al poderoso vínculo que existe entre tu salud física y mental. «Sabemos que las viejas divisiones entre cuerpo y mente son falsas«,… Seguir leyendo Ejercicios respaldados por la investigación que pueden ayudar a reducir la ansiedad