Esta anciana de 100 años tiene 2 secretos para una larga vida

Vivir la vida al máximo es, bueno, vivir un sueño. Pero hacerlo durante 100 años, ¡es simplemente mágico! Según Macrotrends, la esperanza de vida media aumenta cada año. Pero si quieres añadir años a tu vida, lee con atención y prepárate para tomar algunas notas. Hace poco descubrimos los dos secretos principales para vivir hasta los 100 años, según una mujer centenaria, ¡y puede que te sorprenda bastante saber cuáles son!

Puede que haya oído su nombre antes, pero Lucile Randon es en realidad una “supercentenaria”, que es el título que se otorga a alguien que ha cumplido 110 años o más.

El 19 de abril de 2022 se convirtió en la persona viva más longeva del mundo tras la muerte de Kane Tanaka a los 119 años de edad. Asimismo, fue una de las únicas cuatro personas en la historia en haber alcanzado los 118 años documentados de edad, junto a Calment, Tanaka y la estadounidense Sarah Knauss (estas tres alcanzaron también, al menos, los 119 años).

Secreto nº 1: Levántate y ponte a bailar

Hace poco, Marlys Muller se puso a bailar -literalmente- y compartió los secretos que la mantienen joven. A principios de noviembre, Muller bailó al cuadrado para celebrar su centenario.

Según la familia de Muller, el baile fue una parte importante de su infancia. Un estudio realizado por la Facultad de Medicina Albert Einstein de Nueva York, financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y publicado en el New England Journal of Medicine, revela que la actividad física del baile no sólo mantiene en forma, sino que también puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia. También se ha demostrado que ponerse los zapatos de baile aumenta la agudeza mental.

Secreto nº 2: Disfrute del whisky con moderación

¿Otro secreto de Muller para vivir su vida al máximo? Disfruta de un trago de whisky cada día. Una vez más, esta centenaria puede estar en lo cierto.

Según un estudio realizado por UCI Mind y presentado en la American Association for the Advancement of Science, existe una relación entre la longevidad y el consumo moderado de alcohol. (Subrayemos lo de “moderado”.) En la investigación participaron personas de más de 90 años. En este estudio concreto, los participantes que bebían aproximadamente dos vasos de vino o cerveza presentaban un riesgo un 18% menor de mortalidad prematura. Así que beber con moderación puede ser bueno.

Muller divulgó lo que claramente le ha funcionado a ella. Pero comparte la respuesta más dulce cuando se le pregunta cuál es la mejor parte de cumplir 100 años, diciendo: “Ciertamente no envejecer, sino tener a toda esta gente [alrededor]“.

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