¿Quieres eliminar la grasa que te sobra en las piernas? Sin duda estás en el buen camino. De hecho, tu salud y tu bienestar general dependen de ello. Según la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard, el exceso de grasa corporal está relacionado con una serie de riesgos graves para la salud, como… Seguir leyendo 5 ejercicios que los entrenadores recomiendan para perder grasa de las piernas rápidamente
7 ejercicios quemagrasas para glúteos más tonificados
Quema grasas y prepárate para unos glúteos firmes. Si uno de tus objetivos prioritarios este año es conseguir unos glúteos más tonificados y firmes, aquí tienes los ejercicios quemagrasas para conseguirlo. Reducir la grasa y aumentar la musculatura de los glúteos es la clave. Jordi Sadurní, entrenador personal de fuerza y fundador de JS Cycling… Seguir leyendo 7 ejercicios quemagrasas para glúteos más tonificados
Glúteos caídos: cómo levantar y reafirmar los glúteos si tienes más de 30 años
Una de las partes del cuerpo que más atención necesita son los glúteos. Con el tiempo, nuestro organismo cambia, por lo que, a partir de los 30 años, los glúteos tienden a perder masa muscular. Para levantar y reafirmar los glúteos, es importante adoptar una rutina de entrenamiento compuesta por los ejercicios adecuados que impliquen… Seguir leyendo Glúteos caídos: cómo levantar y reafirmar los glúteos si tienes más de 30 años