El abdomen es una parte importante del cuerpo desde el punto de vista estético (no es casualidad que se le dediquen tantas preocupaciones y ejercicios), pero no sólo es eso: la grasa que se acumula en la barriga debe verse como una señal de alarma que debe incitarnos a tomar las medidas necesarias.
La disciplina y la constancia son claves para eliminar la grasa abdominal y esculpirla, pero conocer los ejercicios adecuados también es importante para obtener resultados satisfactorios.
Los ejercicios abdominales clásicos, aunque son los más populares y utilizados, ayudan mucho a esculpir los músculos pero poco a quemar la grasa. Para deshacerse de la barriga, es necesario adoptar una dieta sana y equilibrada, y poner en práctica ejercicios específicos.
El siguiente vídeo describe una serie de ejercicios para conseguir un abdomen plano en 30 minutos. Puede realizarlos cualquier persona, y los resultados son realmente satisfactorios.
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